Min väg - och hur du hittar din!
Jag vet hur det känns att bära på skammen, att ha testat diet efter diet och känna att det är fel på en själv när det inte fungerar. Efter min egen resa på 43 kilo insåg jag att det aldrig handlade om att jag saknade karaktär. Jag behövde bara våga göra saker annorlunda. När jag släppte på reglerna, kontrollen och tron på att nästa diet skulle lösa allt, började den verkliga förändringen. Det är den resan jag vill hjälpa dig att göra också.
Min coaching bygger på en personlig koststrategi, enkla vanor och ett nära stöd genom hela resan. Vi utgår från ditt liv med jobb, familj och allt däremellan och bygger en struktur som fungerar för dig, inte tvärtom. Att våga göra saker annorlunda kan kännas både ovant och obekvämt. Men det är också där förändringen börjar. Du behöver inte lista ut allt själv. Jag finns med dig genom hela resan, stöttar dig när det känns svårt och hjälper dig att bygga vanor där hela du får plats, steg för steg
1
Anmäl dig
Fyll i formuläret och ta första klivet mot din förändring.
2
Kom i kontakt
Jag kontaktar dig personligen för att boka ett samtal med mig så jag får en bättre bild av ditt nuläge och dina mål
3
Börja resan
Tillsammans bygger vi en strategi utifrån dina mål, hittar DITT sätt och du har direktkontakt med mig i appen hela vägen.
Mer än en app - ditt stöd genom hela resan
Fysisk rörelse på dina villkor
Ingen press och inga träningspass du måste hinna med, Vi hittar ett sätt att röra på kroppen som passar ditt liv, din vardag och din energi så att det blir hållbart över tid.
Din personliga koststrategi
Ingen dubbel matlagning, inga krångliga recept och inga förbud. Jag hjälper dig att skapa en enkel struktur utifrån maten du redan äter. Du får recept och inspiration när du vill ha nya ideér men målet är att kosten ska fungera i ditt liv, inte tvärtom.
Nära kontakt med mig
Det är jag som finns med dig i appen. Vi checkar in regelbundet och du kan alltid höra av dig när du behöver stöd, vägledning eller bara någon som hjälper dig vidare. Du är aldrig ensam.
Ett utrymme utan krav
Här behöver du inte vara perfekt. Vi pratar om det som känns svårt, firar det som går bra och hittar lösningar tillsammans när livet kommer emellan. Utan skuld, skam eller pekpinnar.
FAQ
Questions and answers
Behöver jag träna på gym för att vara med?
Behöver jag träna på gym för att vara med?
Nej. Vi utgår alltid från var du befinner dig just nu. Många av mina klienter börjar med att bara få ordning på kosten och vanorna i köket. När du känner dig trygg där tittar vi på rörelse och träning utifrån dina förutsättningar – oavsett om det handlar om hemmaträning, promenader eller gymmet
Vad är skillnaden på din coaching och andra dieter jag testat?
Vad är skillnaden på din coaching och andra dieter jag testat?
De flesta dieter ger dig en färdig mall och kräver 100% disciplin tills du spricker och börjar om. Hos mig vänder vi på det: vi börjar med ditt mindset och din relation till mat först, skräddarsyr källan till din mättnad och lägger därefter till träningen när du är redo. Du får personligt stöd, struktur och accountability för att bygga DITT sätt – en förändring som faktiskt håller hela livet
Hur går ansökan till och vad händer efter att jag fyllt i formuläret?
Hur går ansökan till och vad händer efter att jag fyllt i formuläret?
När du skickat in dina svar läser jag personligen igenom din ansökan. Sen hör jag av mig via sms för att boka ett kort, kostnadsfritt samtal. Därefter kikar vi tillsammans på hur din personliga plan kan se ut. Ansökan är helt förutsättningslös!
Jag har väldigt lite tid i vardagen – kommer jag hinna med coachingen?
Jag har väldigt lite tid i vardagen – kommer jag hinna med coachingen?
Ja, programmet är byggt för dig med ett fullbokat liv, jobb och familj. Vi lägger inte till krångliga timslånga rutiner. Istället skala vi bort allt onödigt krångel och bygger enkla vanor som passar in i den vardag du redan har. Om en plan inte fungerar när du har en stressig dag, då är det planen det är fel på – inte dig